Утреннязарядка для позвоночника

Утреннязарядка для позвоночника

Утренняя зарядка - восстановление позвоночника
Это видео я выложил для своих коллег: Фотографов, видеографов, ведущих, других людей.
Если у вас начала болеть спина, - это вам сигнал, что есть проблемы, не оставляйте - это так. Первое, что нужно - это успокоиться и прочувствовать свое тело, расслабиться лежа на полу.
Далее приступайте к упражнениям. Делайте такую амплитуду. что бы вам не было больно.
Количество раз 16-20. Через месяц можно доводить до 40 раз, все по самочувствию и вашему желанию. Делать нужно каждый день и обязательно раз в неделю перерыв.
Проверено на личном опыте, более подробно и индивидуально могу проинструктировать в личке. Добавляйте к упражнениям мази для позвоночника, окопник живокост и сабельник, кедровую живицу на основе аконита.
Эти упражнения как для людей страдающих заболеваниями позвоночника так и для профилактики заболеваний и для улучшения свойств позвоночника. Желаю всем здоровья!

Loading videos…

Источник: https://vimeo.com/96500870

Утреннязарядка для позвоночника

Утреннязарядка для позвоночника

Комментарии

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Реноваскулярные артериальные гипертензии