Выбор жанра
Пояснично-грудной отдел позвоночника упражнения видео

Пояснично-грудной отдел позвоночника упражнения видео


Грыжа шейного отдела позвоночника

Грудной отдел позвоночника является самым длинным и малоподвижным по сравнению с другими отделами позвоночника. Грыжа диска грудного отдела чаще всего появляется на границе отделов грудного и поясничного, в области позвонков T10-T12.

Симптомы грыжи диска появляются из-за компрессионного сдавливания и раздражения нервных волокон и обычно проявляются в виде нарушения чувствительности или опоясывающей боли в грудной клетке, отдающие в грудину, ключицу или подреберье.

Из грудного отдела, через межпозвонковые отверстия, выходят нервы ВЕГЕТАТИВНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, которые идут на управление внутренними органами и все проблемы, связанные с грудным отделом вызывают те или иные заболевания внутренних органов.

И прежде, чем приступать к лечению, необходимо провести тщательное обследование, чтобы адекватно оценить размеры грыжи грудного отдела позвоночника. При любой грыже назначают Магнитно-Резонансную (МРТ) или Компьютерную Томографии (КТ) соответствующего отдела позвоночника.

 

Лечебная физкультура при грыже диска грудного отдела

Упражнения выполняйте плавно и без резких движений. Количество повторений каждого упражнения увеличивайте постепенно и обязательно контролируйте болевые ощущения. Целью этой лечебной физкультуры является улучшение подвижности всех позвонков в грудном отделе позвоночника и обеспечение возможности глубокого дыхания.


Упражнения при грыже грудного отделаУпражнение. Исходное положение: лежа на спине. Под спину, в области грудного отдела, кладём валик средней жесткости диаметром примерно 10 - 15см.

 

 

Упражнения при грыже грудного отделаУпражнение 1. Исходное положение: лежа на спине, на валике. Руки расположить на коленях. Прогнуться, стараясь головой коснуться пола - вдох, вернуться в исходное положение - выдох. В ходе выполнения упражнения следует передвигать валик вдоль позвоночника, повторяя каждое движение не менее 3 - 4 раз.

Упражнения при грыже грудного отделаУпражнение 2. Исходное положение: лежа на спине, на валике. Поворачиваемся на левый бок и "прокатываем" левую часть спины. Повторить 3 - 4 раза.

 

 

Упражнения при грыже грудного отделаУпражнение 3. Исходное положение: лежа на спине, на валике. Поворачиваемся на правый бок и "прокатываем" правую часть спины. Повторить 3 - 4 раза.

 

 

После гимнастики ежедневно выполняйте эти видео упражнения:


Видео упражнения для лечения грыжи грудного отдела.

Часть 1.

Часть 2, продолжение.


 

  

При копировании материалов, ссылка на сайт ovuk.ru обязательна!

Источник: http://ovuk.ru/thoracic.html

Пояснично-грудной отдел позвоночника упражнения видео

Пояснично-грудной отдел позвоночника упражнения видео

Комментарии

Имя:*
E-Mail:
Введите код: *
Сколько нужно денег на мезотерапию от целлюлита